My weekly workout (1)

Začala jsem cvičit, baví mě to. Chci si zpevnit tělo a možná i zhubnout nějaké to kilo.

Články typu "weekly workout" se mi moc líbí, hlavně na blogu Myraspberrylife.

Tak jsem se rozhodla udělat novou rubriku, snad vás bude bavit :)

PONDĚLÍ

- žádné cvičení

ÚTERÝ

- What makes you bootyful butt challenge

- As long as you love me love handles challenge 

- Ultimate Stretching routine

STŘEDA

- Abs all night challenge 

- Psy gangnam style cardio dance workout

- Want u back arms challenge 

- Cardio dance OMG by Usher 

ČTVRTEK

- Abs all night challenge 

- Drive by Inner thighs challenge

- One more night cardio challenge

PÁTEK

- Abs all night challenge 

- HIITilates New Year Slimdown workout 

SOBOTA

- Ultimate stretching routine

- Abs all night challenge 

- Psy gangnam style cardio dance workout

- Like money apartment friendly POP Cardio

NEDĚLE

- Abs all night challenge 

- Fat burning cardio warmup

- POP Pilates: Miley Cyrus ab workout

- Victoria Secret Supermodel Stiletto legs workout

Procházky, lítání po nákupech a tanec se mi zdá zbytečné vypisovat, protože neměřím čas a ani 

nevím, kolik přesně km jsem ušla. Začala jsem i trochu běhat, ale ted v zimě se to moc nedá ....

Jinak vůbec nezapomínám na rozcvičku, pitný režim při cvičení a sprchu po.

Díky téhle rubrice mám aspon přehled, každý den si pravidelně zapisuji, co jsem cvičila.