Weekly workout

Začala jsem s Squat challenge, vypadá to zajímavě a prý po splnění 30 dnů jsou vidět výsledky! 

Každý 4. den je volno a celkově cvičíte 23 dní. Nakonec budete mít za sebou 3295 dřepů =)

V takových vedrech bylo nejlepší cvičit večer po osmé hodině, asi u toho zůstanu celé léto.

PONDĚLÍ

- Ultimate stretching routine

- Hot blooded warm up workout

- One direction workout plan

- Squat challenge: day 1

ÚTERÝ

- Abs on fire

- Little black dress workout

- Squat challenge: day 2

STŘEDA

- Arms on fire

- IRON LADY workout
- Cardio dance workout: Denise Austin

- Squat challenge: day 3

ČTVRTEK

- volno

PÁTEK

- Butt on fire

- Beach babe workout

- Squat challenge: day 5

SOBOTA

- POP Pilates: Inner thigh insanity
- Lose 100 calorie in 5 minutes

- Squat challenge: day 6

NEDĚLE

- zumba + posilování

- Squat challenge: day 7

+ tip: Vyzkoušejte banánové palačinky podle Cassey, jsou strašně dobrý, mňam! :)